Solette da calcio: cosa devi sapere
I giocatori di calcio seri conoscono l'importanza di buone calzature sportive. E i migliori produttori producono centinaia di modelli di scarpe da calcio tra cui scegliere: alcune basse, altre alte, alcune con "piastre di trazione" proprietarie e apparentemente tutte affermano di essere le tacchette più leggere e veloci sul mercato. Che tu sia un bruciatore da 150 libbre o un nose tackle da 300 libbre, i tuoi risultati sul campo di calcio iniziano da zero. E una buona soletta sportiva può essere importante per te quanto la tacchetta in cui viene inserita. Ecco cosa devi sapere sulle solette da calcio.
1. Le scarpe da calcio non sono tutte dotate di solette?
Si lo fanno. Ma in genere è uno strato di schiuma molto sottile e piatto che fornisce poco supporto, stabilità o assorbimento degli urti. Negli ultimi 10 anni, molti produttori di scarpe sportive hanno “alleggerito” le loro scarpe rimuovendo la struttura e i costi. Con meno peso, questi modelli di scarpe possono affermare di essere “più veloci”. Tuttavia, la maggior parte degli esperti di medicina sportiva concordano sul fatto che questo alleggerimento delle scarpe ha contribuito ad aumentare gli infortuni ai piedi e alla parte inferiore delle gambe. Sempre più giocatori di calcio si rivolgono alle solette aftermarket per sostituire le solette di fabbrica fornite con le tacchette al fine di aumentare le prestazioni atletiche e ridurre il rischio di infortuni.
2. Quali sono gli infortuni calcistici più comuni che possono essere ridotti con le solette?
Se sei un appassionato di calcio, avrai visto i migliori giocatori dirigersi a bordo campo a causa di infortuni ai piedi e alla parte inferiore della gamba, molti dei quali sono infortuni “senza contatto”. Se hai giocato a calcio, capisci la natura fisica del gioco. Molte lesioni causate da un contatto violento o da corpi di grandi dimensioni in uno scontro a catena sono inevitabili. Tuttavia, molti infortuni possono essere ridotti con l’attrezzatura adeguata. Alcuni infortuni comuni ai piedi e alla parte inferiore della gamba sulla griglia sono:
· Turf Toe – Uno degli infortuni calcistici più comuni e debilitanti, il Turf Toe è una distorsione dei legamenti attorno all'alluce quando è iperesteso di oltre 55 gradi. Non solo il Turf Toe è doloroso, ma riduce anche la capacità di spingere in modo efficiente, rendendo il giocatore di football meno stabile e meno esplosivo.
· Distorsione di Lisfranc – Si tratta di una lesione al mesopiede (zona dell’arco plantare), nota anche come articolazione di Lisfranc. I legamenti in quest'area sono progettati per trattenere e sostenere le ossa del piede (ad esempio, i metatarsi). Nel calcio, puoi ferire l'articolazione Lisfranc anche solo con una brutta torsione e caduta, mentre gli infortuni ad alto impatto sono spesso più gravi.
· Fascite plantare – Una condizione che può causare dolore fastidioso tra l’arco plantare e il tallone. La fascite plantare può essere causata da scarpe leggere con un supporto plantare insufficiente. A causa dei movimenti esplosivi e dei tagli rapidi, i giocatori di football sono soggetti a questa condizione cronica.
· Le lesioni del ginocchio – Uno dei più comuni è la lesione dei legamenti crociati anteriori (LCA), responsabile del 90% della stabilizzazione del ginocchio. Uno studio recente ha dimostrato che ogni anno si verificano circa 200,000 lesioni del legamento crociato anteriore (LCA), di cui circa la metà richiede un intervento di chirurgia ricostruttiva. Sebbene un infortunio al ginocchio possa sicuramente derivare dal contatto fisico, può verificarsi anche a causa di piantare e tagliare (senza contatto).
· Lesioni alla caviglia – Questi sono i 2nd gli infortuni più comunemente riportati nel football delle scuole superiori dietro solo lesioni al viso / alla testa. Troppo spesso, un giocatore atterra goffamente o sul piede di un altro giocatore provocando un infortunio che causa l'allungamento dei legamenti della caviglia oltre i loro limiti normali.
· fratture – Ogni piede contiene 26 ossa, alcune delle quali sono più sottili di una matita. La corsa, le fermate e gli impatti fisici costanti nel calcio possono stressare le ossa e le articolazioni. Piccole rotture o fratture da stress possono svilupparsi nel tempo.
· Tendinite d'Achille – Dolore alla parte posteriore della gamba, dal polpaccio al tallone, potrebbe essere dovuto a un’infiammazione del tendine d’Achille. Ciò può essere causato da una corsa eccessiva, da partenze veloci o dal mancato allungamento e riscaldamento dei muscoli prima di giocare.
3. In che modo le solette possono aiutare nel calcio?
Molto semplicemente, tutto inizia da zero. Che tu giochi in trincea o pianifichi di volare lungo la linea laterale, l'importante è battere il tuo avversario sulla linea di scrimmage. La tua esplosività atletica inizia da quanta forza puoi imprimere a terra con quel primo passo. Gli atleti, e in particolare i giocatori di football, hanno maggiori probabilità di ottenere risultati migliori ed evitare infortuni quando iniziano con basi stabili.
Le solette aftermarket sono progettate per fornire maggiore supporto dell'arco plantare, maggiore stabilità del tallone e maggiore assorbimento degli urti rispetto alla maggior parte delle solette fornite con le tacchette da calcio. E offrono anche più comfort. Se trovi una soletta aftermarket che ti piace, puoi mantenere la stessa vestibilità, sensazione e livello di comfort da scarpa a scarpa, indipendentemente dalla frequenza con cui le grandi aziende di scarpe da ginnastica cambiano i loro modelli di scarpe da calcio. E se sei duro con le tue scarpe, potresti scoprire che buone solette aftermarket ti aiuteranno a prolungare la vita delle tue Nike.
4. Quali sono le migliori solette da calcio?
La buona notizia è che ci sono molti marchi e prodotti tra cui scegliere. La maggior parte dei prodotti sul mercato sono realizzati in schiuma e plastica. La struttura aggiunta può fornire supporto e comfort all'arco plantare e potrebbe essere tutto ciò che un giocatore di football occasionale sta cercando. Marchi come Dr. Scholl's offrono solette sportive per $ 20- $ 50. Oppure puoi passare a marchi come Superfeet, Sof Sole e Currex per $ 40- $ 70. Tutti questi prodotti sono miglioramenti rispetto alle semplici solette in schiuma fornite con le scarpe da calcio.
Per gli atleti più seri nei loro sport, le solette VKTRY sono solette in fibra di carbonio a tutta lunghezza vendute a $ 99- $ 169. Sono le uniche solette scientificamente provate che aiutano gli atleti a correre più velocemente (0.12 secondi più veloci nei 40) e a saltare più in alto (+1.6”). Uno studio condotto da un dottorato di ricerca di 12 mesi presso la Southern Connecticut University ha dimostrato che i “VK” migliorano il tasso di sviluppo della forza (ovvero l’esplosività) in media del +9.3%. Se la scarpa o una soletta lo sono troppo morbido, un atleta può perdere reattività. Le solette VKTRY forniscono una base solida e stabile per la spinta per aiutare con quel primo passo importante e per tagliare per evitare i difensori.
5. In che modo le solette VKTRY riducono gli infortuni
VKTRY ha recentemente completato uno studio su 263 giocatori di football D1 in quattro importanti università statunitensi (Texas A&M, Northern Illinois, North Carolina State e Duke). Dopo un'intera stagione di allenamenti e partite, i preparatori atletici di ciascuna scuola hanno riferito i loro risultati a VKTRY. Rispetto alle 3 stagioni precedenti, l’“anno VKTRY” ha comportato il 41% in meno di infortuni ai piedi/dita dei piedi e il 22% in meno di infortuni alla parte inferiore della gamba. Un anno dopo, il Korey Stringer Institute ha condotto uno studio clinico indipendente sulle solette VKTRY e ha pubblicato un libro bianco che spiega come le VK riducono gli infortuni.
“Dopo un ampio studio di ricerca durato 6 mesi, è chiaro che le solette VKTRY migliorano la biomeccanica della parte inferiore del corpo, la stabilità della caviglia e del ginocchio durante la corsa e l'assorbimento degli urti durante l'atterraggio. Questi miglioramenti possono aiutare a salvaguardare gli atleti fornendo protezione dagli infortuni”.
- Dr. Douglas Casa, PhD, ATC, Professore di Kinesiologia, CEO del KSI (Korey Stringer Institute), membro del Comitato Esecutivo della NFL
6. Cosa dicono le persone nel mondo del calcio delle solette VKTRY
“Se un compagno di squadra mi chiedesse informazioni sulle solette VKTRY, gli direi che questo è l'unico prodotto che lo aiuterebbe a portare il loro gioco al livello successivo. Le solette in schiuma non rispondono né restituiscono nulla. Indossando le solette in fibra di carbonio di VKTRY, l'unica cosa che noto immediatamente è quella potenza ed esplosione extra che mi danno per aiutarmi a separarmi da un difensore. Avere questo prodotto high-tech nelle tue scarpe ti fa sentire come se nessuno potesse fermarti in campo.
- Jonathan Taylor, Tutti i running back professionisti, Indianapolis Colts
“Abbiamo utilizzato le solette VKTRY su molti dei nostri giocatori con fastidiosi infortuni ai piedi e alle caviglie. Tutti i giocatori che hanno utilizzato le VK riferiscono una diminuzione del dolore e un supporto aggiuntivo che le loro attuali scarpette non fornivano.
- Todd Toriscelli, Direttore della Medicina dello Sport, Tennessee Titans, usa VK da 5 anni.
"Grazie al design VK, posso ridurre gli infortuni sportivi. I vantaggi di VK Insoles sono validi e innegabili. "
- Jack Marucci, Direttore della preparazione atletica della LSU da oltre 20 anni e utilizza VK presso la LSU in diversi sport negli ultimi 7 anni.
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