Tutto quello che devi sapere sui piedi piatti

Piede piatto flessibile (il più comune)

Piede piatto rigido (meno comune e più grave)

Gli individui con piedi piatti flessibili sembrano avere un arco quando non c'è peso sul piede, ma non appena viene applicato il peso l'arco si appiattisce, ponendo i tendini, i legamenti e i muscoli del piede in uno svantaggio meccanico.

Gli individui con piedi piatti rigidi sembrano essere privi del contorno dell'arco plantare, anche quando non viene applicato alcun peso. Questo è generalmente considerato un tipo più grave di piede piatto perché il piede è sostanzialmente non funzionale rispetto allo scopo previsto di propulsione.

I piedi piatti colpiscono oltre il 30% della popolazione mondiale. Conosciuti come Pes Planus in campo medico, i piedi piatti sono considerati più una condizione strutturale che un problema diagnosticabile, ma che può causare problemi nella prima adolescenza e nell’età adulta. Per comprendere a fondo come i piedi piatti possono influenzare l’andatura, è necessario avere alcune conoscenze di base di anatomia.

Nell'anatomia umana, i tendini attaccano i muscoli alle ossa, i legamenti attaccano le ossa alle ossa. I legamenti servono principalmente per il supporto strutturale tra le ossa, mentre i tendini sono responsabili del movimento di tali strutture. Ci sono legamenti e tendini importanti che aiutano l'arco del piede ad immagazzinare e restituire energia. Il primo legamento degno di nota è la fascia plantare. La fascia plantare è un legamento importante che si estende dal tallone ai metatarsi (pianta del piede) e alle dita dei piedi. Pensa all'arco del piede come a un arco da caccia e alla fascia plantare come alla corda dell'arco. Per la propulsione, l'arco si appiattisce leggermente tirando la corda dell'arco, pronta a rilasciare l'energia immagazzinata. Gli individui con i piedi piatti non possono preparare l'arco in modo efficiente.

I piedi piatti causano una condizione chiamata pronazione in cui il piede è estroflesso (arrotolato verso il lato mediale del piede). La pronazione è la radice di tutti i mali nella biomeccanica del piede perché provoca un disallineamento degli spazi interdigitali e uno svantaggio meccanico dei tendini e dei legamenti del piede e della caviglia.

Le ossa del piede dovrebbero combaciare come un puzzle e un'eccessiva pronazione interrompe questi allineamenti causando dolore al piede e alla caviglia a breve termine e osteoartrite nel lungo periodo. Tutte le persone con i piedi piatti sono pronate, tuttavia tutti gli individui con pronazione non hanno necessariamente i piedi piatti.

All'impatto del tallone, il tallone tocca il suolo con la massa del corpo dietro il piano del tallone e il piede dorsiflesso (puntato verso l'alto). Tutta la massa e la quantità di moto del corpo esercitano una forza su una parte molto piccola del tallone.

Durante la metà, il tallone e l'avampiede toccano il suolo contemporaneamente e il corpo è direttamente sopra il piede. È in questa fase che il piede è più vulnerabile perché è più flessibile per adattarsi al terreno irregolare.

Quando la tibia passa sopra la linea centrale del piede, le ossa del mesopiede si “bloccano” per fornire una leva rigida contro cui il corpo spinge durante lo stacco. Allo stacco, la pianta del piede è in contatto con il suolo e il tallone è sollevato da terra (flessione plantare), mentre il piede si prepara per la sua fase propulsiva finale, lo stacco.

Lo stacco è la fase in cui tutta l'energia immagazzinata nelle prime 3 fasi del cammino viene rilasciata per facilitare il movimento.

L'efficienza con cui queste strutture hanno immagazzinato questa energia potenziale determina l'efficacia con cui questa energia può essere rilasciata. Gli individui con i piedi piatti e quindi con pronazione, aggiungono essenzialmente un'altra fase dell'andatura per compensare questo rotolamento.

Dopo la metà della corsa, mentre il piede normale tenderebbe a staccare il tallone, il piede piatto deve affrontare la pronazione eccessiva prima di procedere al passaggio successivo. Questa fase “extra” dell’andatura rallenta essenzialmente il ciclo dell’andatura e ritarda la fase propulsiva. Ci sono legamenti e tendini importanti che aiutano l'arco del piede ad immagazzinare e restituire energia.

Gli individui con i piedi piatti non possono caricare una molla perché l'elastico non può essere allungato e quindi un elastico non allungato non può restituire energia. A volte gli individui con piedi piatti flessibili sviluppano un’infiammazione della fascia plantare nota come fascite plantare. La fascite plantare è una condizione comune che colpisce quasi 3 milioni di persone ogni anno solo negli Stati Uniti ed è responsabile di circa 700,000 visite ambulatoriali ogni anno.

Si presenta come dolore quando ci si alza al mattino o dopo periodi prolungati di seduta. Un secondo legamento importante è il legamento a molla, una spessa fascia di tessuto fibroso che collega il calcagno (osso del tallone) all'osso navicolare. Gli individui con i piedi piatti mancano di parte dell’azione elastica che questi due legamenti aiutano a fornire.

Poiché l'arco plantare è già piatto e non può caricare i tendini del piede e i legamenti ad essi associati, il corpo deve fare affidamento su altre strutture per recuperare il gioco. I piedi piatti non sono necessariamente considerati un problema per la persona media se non presentano dolore. Sebbene avere i piedi piatti possa inibire le prestazioni atletiche, molti atleti d’élite con questa condizione non hanno problemi a esibirsi ad alto livello e infatti molti dei nostri atleti più d’élite nel calcio, nel baseball e nell’atletica leggera “soffrono” di piedi piatti.

Le solette delle scarpe possono fornire il supporto e l'ammortizzazione necessari per il piede piatto. Le solette, generalmente denominate plantari, sono inserti aftermarket che sostituiscono le solette standard fornite con scarpe o scarpe da ginnastica. Queste solette forniscono un ulteriore supporto dell'arco plantare per mantenere le ossa, i tendini e i legamenti del piede in un allineamento neutro.

Questo allineamento è fondamentale per aiutare i legamenti e i tendini a ritrovare parte della loro funzionalità nelle fasi concentriche ed eccentriche dell'andatura. Oltre al supporto, le solette delle scarpe o i plantari possono fornire parte dell’ammortizzazione che il piede piatto non può fornire. I plantari personalizzati sono supporti completamente personalizzati progettati specificamente per i contorni unici del piede di un individuo.

A volte gli individui con piedi piatti flessibili sviluppano un’infiammazione della fascia plantare nota come fascite plantare. La fascite plantare è una condizione comune che colpisce circa 3 milioni di persone all'anno solo negli Stati Uniti ed è responsabile di circa 700,000 visite ambulatoriali all'anno. Si presenta come dolore al risveglio al mattino o dopo periodi prolungati di seduta.

Un secondo legamento importante è il legamento a molla, una spessa fascia di tessuto fibroso che collega il calcagno (osso del tallone) all'osso navicolare. Gli individui con i piedi piatti mancano di parte dell’azione elastica che questi due legamenti aiutano a fornire.

Poiché l'arco plantare è già piatto e non può caricare i tendini del piede e i legamenti ad essi associati, il corpo deve fare affidamento su altre strutture per recuperare il gioco. I piedi piatti non sono necessariamente considerati un problema per la persona media se non presentano dolore. Anche se avere i piedi piatti può inibire le prestazioni atletiche, molti atleti d'élite con questa condizione non hanno problemi a esibirsi ad alto livello e infatti molti dei nostri atleti più d'élite nel calcio, nel baseball e nell'atletica leggera "soffrono" di piedi piatti.

Finora le solette sono state dispositivi passivi in ​​quanto ricevono solo forze in ingresso dal corpo e quindi non generano alcuna forza. Le solette VKTRY Performance sono le uniche solette in fibra di carbonio al mondo progettate per essere dispositivi dinamici. Le solette VKTRY Performance (VK), immagazzinano l'energia generata dal corpo durante il normale movimento e la restituiscono direttamente al suolo, fornendo all'utente supporto dinamico e ammortizzazione per ottimizzare le prestazioni e il comfort proteggendo dagli infortuni.

Al momento dell'impatto del tallone, i VK forniscono un effetto trampolino per assorbire gli urti e fornire una transizione graduale al centro. A metà, il profilo brevettato di VKTRY fornisce ulteriore assorbimento degli urti e protezione per il piede durante questa fase vulnerabile. Allo stacco del tallone, i VK immagazzinano l'energia che il piede piatto non può e restituiscono quell'energia aiutando la fascia plantare, il legamento elastico e il tendine tibiale posteriore per un'andatura efficiente.

Le solette VKTRY Performance sono disponibili in 5 diversi livelli Pro (rigidità) in base alla misura della scarpa, all'attività e al peso dell'individuo. L'algoritmo proprietario di VKTRY seleziona il livello appropriato di elasticità per ottenere i migliori risultati per tutti i tipi di piede. VKTRY offre anche tre diversi spessori di copertura superiore per adattarsi al profilo più stretto delle scarpe con tacchetti e speciali.